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另外值得一提的是，“每日睡眠不足六小时将显著增加心血管疾病、肥胖症及糖尿病风险，同时严重削弱免疫系统功能。”这位专家警示道，“第二项关键习惯在于饮食结构。过量摄入糖分、盐类及反式脂肪会扰乱新陈代谢，进而诱发动脉硬化与胰岛素抵抗。”
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